Por que continuo tendo o mesmo acidente de carro?

Tom (não é seu nome real) não podia acreditar que só tinha acontecido! Pela quarta vez em dois anos, que tinha sido atingido novamente; cada vez que o carro tinha sido do lado esquerdo. A primeira vez, ele foi atingido quando ele tentou fundir em trânsito de uma rampa; outros aconteceuem em um cruzamento, em um estacionamento. Hoje ele entrou em um carro quando ele se mudou para uma faixa de passagem. Antes desses acidentes, que nunca esteve em um acidente de carro e ele não estivesse sob a influência de qualquer substância em qualquer um dos quatro acidentes. Ele raciocinou que algo deve estar terrivelmente errado, mas as visitas ao seu médico após os acidentes nunca revelaram nada. Ele tornou-se irritado e deprimido e os freqüentes sonhos recorrentes sobre os acidentes drenaram sua energia.
Talvez você teve uma experiência semelhante como Tom. Há um padrão para os tipos de acidentes múltiplos que continua ocorrendo para você e você fica se perguntando o que está errado e como pará-los de acontecer.
Alto preço a pagar
Vários acidentes de carro que são semelhantes é caro em dor física e emocional. Se você for ferido na mesma área, repetidamente, a dor pode ser intensa e gerência da dor torna-se difícil.
Além disso, a dor psicológica pode ter consequências de longo alcance e piora progressivamente. Após o primeiro acidente, dirigir pode tornar-se um calvário para você e seus passageiros porque você está tão preocupado que você tenha outro acidente. Após outro acidente, você pode decidir não dirija em tudo e tornar-se dependentes dos outros para o transporte. Isto deixa-lhe sentindo culpado porque não gosta de impor aos seus amigos e frustrado, que você já não posso ir e vir em seu próprio calendário. Ao longo do tempo, esses sentimentos podem intensificar ao ponto que você decidir não pedir boleia; isolamento e depressão permeiam sua vida todos os dias.
Finalmente, dependendo das circunstâncias, você pode enfrentar a humilhação e disputas legais que vêm com a perda de sua carteira de motorista. Agora a conduzir não é uma opção.
Como é que acontece?
Por que o mesmo acidente continua ocorrendo pode ser devido a vários motivos. Alguns deles podem ser devido a razões além de seu controle. Outros drivers de perder o controle e poderiam bater em você mesmo quando você está dirigindo defensivamente quanto possível. Outras vezes, a responsabilidade pode estar com você. Sem você saber, seu corpo pode estar presa em uma resposta de ameaça...
Preso em uma resposta de ameaça
Como sabemos do estudo de animais na natureza, animais e seres humanos são projetados para passar por uma série previsível de etapas biológicas quando eles encontram uma ameaça. Se uma etapa será pulada, trauma pode resultar... e você pode ficar preso em uma resposta de ameaça. Como resultado, aumentam as chances de que você teria um acidente semelhante no futuro. Durante um acidente de carro, você pode ficar preso em uma ou mais das seguintes etapas:
Passo 1. Pare e alarme
Passo 2. Varredura do ambiente para localizar a ameaça. Para fazer isso, olhando para o carro que vinha ou barreira.
Passo 3. Avalie a situação para determinar se ele é perigoso.
Passo 4. Lutar ou fugir, se a situação é perigosa ou ficam imobilizados se ele ameaça à vida. Enquanto estiver dirigindo um carro, idealmente você vai fugir, navegando o carro longe do perigo.
Passo 5. Libere qualquer energia residual e o resto. Agitação, mudanças na temperatura do corpo e movimentos espontâneos do organismo são diversas maneiras de liberar a energia residual.
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No primeiro acidente de Tom parecia que aparecem do nada o carro e ele não teve tempo de reagir antes que ele foi atingido. Simplesmente não havia bastante tempo ou espaço para ele completar qualquer um dos quatro primeiros passos.
Como muitas vezes acontece após um acidente, Tom não sabia levar tempo para deixar o choque do que acontecerá se mover através de seu corpo. Em vez disso, ele saiu do carro e falou para o outro condutor, testemunhas e polícia para responder perguntas. Na sala de emergência, ele forneceu informações seguros e histórico médico. A sentir auto-consciente sobre não aparecem no controle, sempre que o corpo dele tentou liberar o choque por agitação, Tom obrigou-se a permanecer ainda. Para montar o seu impulso para descansar, Tom voltou a trabalhar no dia seguinte ele foi retirado da sala de emergência.
CONSEQUÊNCIAS
Como ilustra a história de Tom, havia muitas etapas biológicas que não conseguiu completar. Vamos examinar as consequências de cada um deles.
Passo 1. Pare e alarme Tom não conseguiu parar e assustar; Consequentemente, ele sentiu como se mal poderia acontecer sem qualquer aviso. Esta ansiedade e sensação de que ele era um alvo fácil prejudicada sua capacidade de relaxar o suficiente para ver o carro passando a luz vermelha no segundo acidente.
Passo 2. Varredura do ambiente para localizar a ameaça. Quando Tom foi atingido pela primeira vez, sua visão rapidamente reduzida automaticamente na tentativa de localizar o outro carro e depois o terceiro acidente sua visão periférica tornou-se severamente limitada. Além disso, ele inconscientemente Evitava olhar para a esquerda, porque era onde tinha vindo o perigo. Consequentemente, ele não viu o outro carro quando ele tirou o lugar de estacionamento durante seu terceiro acidente.
Passo 3. Avalie a situação para determinar se ele é perigoso. Tom não tinha tempo para avaliar se a proximidade do outro carro era perigosa. Por conseguinte, parecia que todos os carros na estrada representava uma ameaça. Ele se tornou hiper-vigilante; Ele segurou seus ombros tensa enquanto ele agarrado ao volante. Sem um corpo relaxado, ele navegou o carro jerkily e tornou-se um perigo para outros motoristas, que não poderia antecipar a mudança de turno. Esta tensão contribuiu para o último acidente quando ele mudou de pistas.
Passo 4. Lutar ou fugir. Seu pescoço, braços e costas sempre foram apertadas porque ainda mantiveram o impulso para mover o volante para que o carro poderia ficar fora do caminho de risco adicional. Durante o primeiro impacto, estes movimentos nunca chegou a completar; Quando a força do impacto empurrou as mãos do volante. Ele vivia em constante dor.
Passo 5. Libere qualquer energia residual e o resto. Finalmente, Tom queixou-se de sempre "sentindo com fio." o sono não foi repousante; sentiu-se muitas vezes agitado e temia ter de conduzir. Após três acidentes de carro, seu sistema nervoso, adaptado para o elevado nível de ativação por contendo a energia. Mesmo que ele trabalhou para fora em uma tentativa de relaxar, o corpo dele não deixou a tensão fluir para fora. Típico de trauma, ele observou que até sua digestão e pressão arterial estavam podres.
O QUE FAZER SOBRE ISSO?
Se você experimentou vários acidentes de natureza semelhante, aqui estão alguns passos que você pode tomar para apoiar a sua cura.
1. Coloque primeiro sua segurança e a de seus passageiros. Se você se sente nervoso sobre condução, pode ser um sinal do seu corpo que você está preso em uma resposta de ameaça. Honestamente, avalie se você é capaz de dirigir o carro com segurança. Se não, encontrar um driver competente para ajudá-lo até que você pode obter suporte em mover-se através do trauma dos acidentes de carro.
2. Lembre-se que não há nada de vergonhoso sobre sendo traumatizado após o acidente. O que acontece em um acidente de carro é feito por sua mente inconsciente que faz o que pode para mantê-lo vivo. Felizmente para você, que funcionou!
3. encontre recursos para ajudá-lo a mover-se através do trauma. O livro, curso de Crash: um self-healing guia para Auto acidente Trauma & Recovery por Dr Diane Poole Heller, PhD, é um excelente livro passo a passo para ajudá-lo a percorrer os lugares onde você está preso em uma resposta de ameaça.
4. trabalhar com um terapeuta que entende como o corpo responde à acidentes de carro e sabe como trabalhar de forma a não sobrecarregar o seu sistema nervoso.
5. confiança que seu sistema nervoso realmente sabe como se recuperar de um acidente de carro. Você vai descobrir todas as maneiras que você está realmente resiliente; Você vai aprender que você pode vir através de algo terrível e recuperar e mais uma vez imaginar um futuro.
E O TOM?
Algumas orientações influenciaram nosso trabalho como nós olhamos cada um dos quatro acidentes. Entendimento de que no momento do impacto pode ser o mais assustador, olhamos primeiro quando ele sentir seguro e, em seguida, para o que estava acontecendo antes do impacto. Gradualmente nos mudamos o tempo para trás a partir do momento em que ele se sentiu seguro e para a frente desde os momentos em que ele entrou na zona de perigo. A cada passo, verificamos para ver o que seu corpo queria fazer se tivesse havido bastante tempo e espaço. Imaginar que o carro estava imobilizado em uma boa distância, permitiu o corpo de Tom completar as quatro primeiras etapas biológicas.
Enquanto estamos focados na conclusão de cada uma das etapas em cada acidente biológicas, existem várias intervenções que foram particularmente úteis em cada acidente. No primeiro acidente, nós fez questão de inserir um aviso como o som da buzina do carro que vinha em sua história. Isto lhe permitiu experimentar um alarme. Durante todo o tratamento, eu convidei Tom para rastrear qualquer movimento espontâneo que queria que acontecesse. Sem nós dirigir o movimento, a cabeça virada para o outro carro; Isto lhe permitiu orientar em direção a fonte de perigo.
Trabalhando muito lentamente, uma parte da sequência de cada vez, ele também era capaz de integrar o processo de determinar que ele estava em situações perigosas e teve tempo para tomar uma ação corretiva. Em várias sessões, os braços dele apareceram a levitar por conta própria como eles passaram os movimentos de girar o volante do outro carro. Através de uma combinação de técnicas de relaxamento para os olhos e Tom convidativo para olhar ao redor após os impactos que ajudou a restaurar a sua visão periférica. Movendo-se através de todas as etapas em cada um dos acidentes, Tom foi capaz de descarregar um monte de tensão muscular e sinta-se em seu corpo que os acidentes foram finalmente atrás dele. Hoje, o Tom não tem mais nenhum pesadelo; Ele se sente descansado, digestão está voltando ao normal, sua dor é significativamente menor e sua condução tornou-se mais suave. Ele está se sentindo ele mesmo confiante novamente atrás do volante.
Ainda não sei se …
Após o terceiro acidente, pensei que era o destino. Estou condenado a ter outro acidente de carro.
Um monte de gente na sua situação me sinto assim. Não importa como cauteloso que tentar ser o acidente ainda acontece. Como no caso do Tom, você pode não saber que sua visão periférica é prejudicada. Além disso, você pode inconscientemente estar sempre procurando longe da ameaça em vez de em direção a ela. Esta é a forma do seu corpo de querer mantê-lo de lembrar algo assustador.
A culpa é minha; Não estava prestando atenção.
Sim, isso pode ser o caso. Às vezes os passageiros ou chamadas de telefone celular pode distraí-lo. Às vezes, no entanto, você pode ser preso em uma resposta de ameaça e não sabe disso. Seu corpo pode ser então apoiado contra um acidente futuro que você nem sequer percebem que não estão à procura de outros carros.
Toda vez que eu tive um acidente de carro, o policial disse que foi culpa de outra pessoa.
Independentemente de quem foi a culpa, você ainda pode experimentar a dor física e emocional. Não é incomum sentir muito agitada após o acidente, para que sua confiança diminui consideravelmente. Além disso, lesões por repetição de uma parte do corpo torná-la vulnerável a outras lesões, incluindo aqueles que não têm nada a ver com acidentes de carro. Seu pode começar a pensar que tem menos escolhas na vida onde você se sente seguro.
Em resumo
· Vários acidentes de carro semelhante podem significar que você está preso em uma resposta de ameaça.
· Os cinco passos em uma ameaça que você deve completar a fim de não ficar traumatizado são
o passo 1. Pare e alarme
o passo 2. Varredura do ambiente para localizar a ameaça.
o passo 3. Avalie a situação para determinar se ele é perigoso.
o passo 4. Lutar ou fugir, se a situação é perigosa ou ficam imobilizados se ele ameaça à vida.
o passo 5. Libere qualquer energia residual e o resto.
· O que fazer durante um acidente de carro está além do seu controle consciente
· Sabe que você pode se recuperar de um acidente de carro
Próximos passos?
Se você teve recentemente um acidente de carro, permiti os movimentos involuntários.
Não importa como o recente acidente, considere trabalhar com uma terapeuta para ajudá-lo a processar o trauma que ainda está em seu corpo. Só fazer psicoterapia para ajudar a resolver os sintomas de trauma raramente funciona.
Ler livros sobre como acidentes de carro afetam o corpo. Isso pode ajudar a normalizar os sintomas de trauma.